A vedere încețoșată Este o problemă comună a ochilor care afectează multe persoane din diferite grupe de vârstă. Fie cauzate de factori precum oboseala ochilor, îmbătrânirea sau problemele de refracție.

APLICAȚIE DE TEST DE VEZIE

Vederea încețoșată poate fi inconfortabilă și poate afecta negativ calitatea vieții. În acest articol, vom prezenta șapte sfaturi naturale și eficiente pentru a îmbunătăți vederea încețoșată și pentru a promova o mai bună sănătate a ochilor.

dacă vedere încețoșată Dacă da, la fel ca și corpul, și ochii au nevoie de exerciții fizice pentru a rămâne sănătoși și concentrați. Practicați în mod regulat exerciții simple pentru ochi, cum ar fi clipirea, concentrarea pe obiecte îndepărtate și mișcarea ochilor în toate direcțiile.

Aceste exerciții ajută la relaxarea mușchilor ochilor și la îmbunătățirea vederii încețoșate cauzate de oboseala ochilor.

Vedere încețoșată – Odihnă adecvată pentru ochi

Oferirea ochilor de odihnă adecvată este cheia pentru ameliorarea vederii încețoșate. Dacă petreceți mult timp pe ecranele computerelor sau pe dispozitivele mobile, faceți pauze regulate pentru a vă odihni ochii.

Tehnica cunoscută sub numele de 20-20-20 este de mare ajutor: la fiecare 20 de minute, priviți un obiect aflat la 20 de picioare (aproximativ 6 metri) timp de aproximativ 20 de secunde.

O dietă variată, bogată în nutrienți prietenoși pentru ochi, poate ajuta la îmbunătățirea vederii încețoșate. Alimente precum morcovii, spanacul, peștele care sunt din abundență în omega-3, ouăle și citricele sunt surse excelente de vitamine și antioxidanți care contribuie la sănătatea ochilor tăi.

Aplicați comprese cu apă caldă

Compresele cu apă caldă pot ajuta la ameliorarea oboselii ochilor și la îmbunătățirea temporară a vederii încețoșate. Înmuiați o cârpă curată în apă caldă (nu fierbinte) și aplicați ușor peste ochii închiși timp de câteva minute.

Razele ultraviolete ale soarelui vă pot deteriora ochii și pot înrăutăți vederea încețoșată. Purtați ochelari de soare de calitate care filtrează razele UV și vă protejează ochii de supraexpunerea la lumina soarelui.

Hidratarea adecvată este esențială pentru sănătatea ochilor. Bea multă apă pe tot parcursul zilei vă ajută să vă mențineți ochii lubrifiați, reducând iritația și vederea încețoșată cauzate de uscarea ochilor.

Dacă vederea încețoșată persistă sau se înrăutățește, este esențial să consultați un oftalmolog pentru o evaluare amănunțită. Un specialist în îngrijirea ochilor poate identifica cauza de bază a vederii dvs. încețoșate și poate recomanda tratamente specifice sau corecții vizuale.

Aplicații de testare a vederii

1. EyeQue VisionCheck: EyeQue VisionCheck le permite utilizatorilor să efectueze teste pentru a măsura acuitatea vizuală și prescrierea aproximativă pentru ochelari. Utilizează o combinație între un dispozitiv optic special și smartphone-ul pentru a efectua măsurătorile. Cu toate acestea, este important să ne amintim că rezultatele nu sunt un substitut pentru o examinare amănunțită cu un oftalmolog.
2. Test ocular – Diagrame de acuitate vizuală: Această aplicație oferă teste de acuitate vizuală, permițându-vă să efectuați o verificare de bază a vederii. Folosește diagramele clasice Snellen pentru a evalua capacitatea de a vedea literele la distanță. Este o aplicație simplă și ușor de utilizat.
3. EyeXam: EyeXam este o aplicație all-in-one care oferă testare a vederii, precum și urmărire și informații despre sănătatea ochilor. Include teste pentru acuitatea vizuală, vederea culorilor și chiar un instrument de urmărire a simptomelor oculare. De asemenea, oferă informații despre îngrijirea ochilor și vă ajută să găsiți un oftalmolog din apropiere.
4. Testul de prezbiopie: Această aplicație este concepută special pentru a măsura prezbiopia, o afecțiune comună legată de vârstă, care afectează capacitatea de a se concentra asupra obiectelor apropiate. Aplicația prezintă o serie de teste care evaluează nevoia de ochelari de citit.
5. Verificare daltonism: Dacă bănuiți că ați putea avea daltonism, Color Blind Check este o aplicație utilă pentru a vă testa vederea cromatică. Oferă teste pentru diferite tipuri de daltonism și oferă informații utile despre această afecțiune.

Amintiți-vă că aplicațiile de testare a vederii sunt instrumente complementare și nu ar trebui să înlocuiască o consultație oftalmologică completă. Dacă aveți nelămuriri sau suspectați probleme vizuale, este întotdeauna recomandat să consultați un oftalmolog pentru o evaluare adecvată.

Cele mai bune lentile

Lentile monofocale: Sunt cele mai comune lentile și viziune corectă pentru o singură distanță, fie pentru aproape (cititură), fie pentru departe (vedere la distanță). Sunt indicate persoanelor care au o singură problemă de viziuneprecum miopie sau hipermetropie.

1. Lentile bifocale: Aceste lentile au două zone de corecție într-o singură pereche de ochelari, de obicei cu partea superioară pentru vederea la distanță și partea inferioară pentru vederea de aproape. Sunt potrivite pentru persoanele care au nevoie să corecteze prezbiopia (dificultăți legate de vârstă de a vedea îndeaproape).
2. Lentile trifocale: Similar cu bifocalele, dar cu o a treia zonă de corecție intermediară, pentru distanțe de vizualizare intermediare. Sunt indicate persoanelor care au nevoie de corectare la trei distanțe diferite.
3. Lentile progresive: Cunoscute și sub denumirea de lentile multifocale, aceste lentile oferă o tranziție lină între diferite distanțe de vizualizare, permițând o vedere mai naturală și confortabilă la toate distanțe, fără linia de divizare vizibilă a bifocalelor sau trifocalelor.
4. Lentile fotosensibile: Cunoscute și sub denumirea de lentile fotocromatice, aceste lentile se întunecă automat ca răspuns la lumina soarelui și se luminează în interior. Sunt o alegere excelentă pentru cei care doresc lentile care funcționează atât ca ochelari de soare, cât și ca ochelari obișnuiți într-o singură pereche.
5. Lentile anti-orbire: Aceste lentile au un strat special care reduce reflexiile nedorite și strălucirea, îmbunătățind claritatea imaginii. viziune, mai ales în medii luminoase.
6. Lentile pentru computer: Aceste lentile sunt concepute pentru a reduce oboseala ochilor cauzată de utilizarea prelungită a dispozitivelor electronice și de expunerea la lumina albastră de pe ecrane.

Este esențial să consultați un oftalmolog sau un optometrist pentru a obține o rețetă adecvată și pentru a primi îndrumări cu privire la cele mai bune lentile pentru dvs. nevoi specifice.

Ele vă vor ajuta să alegeți cele mai potrivite lentile în funcție de viziune, stil de viață și preferințe personale. Calitatea lentilelor este, de asemenea, un factor important de luat în considerare, așa că alegeți un producător de încredere sau un brand cu o bună reputație pe piață.

Concluzie

Vederea încețoșată poate fi o pacoste, dar cu aceste șapte sfaturi naturale, vă puteți îmbunătăți sănătatea ochilor și vă puteți bucura de o vedere mai clară și mai clară.

Amintiți-vă că prevenirea este întotdeauna cel mai bun medicament, așa că practicați obiceiuri sănătoase pentru ochi și vizitați-vă regulat medicul oftalmolog pentru controale de rutină.

Cu îngrijirea și atenția corespunzătoare, vă puteți îngriji de vederea și vă puteți păstra sănătatea ochilor în timp. Noroc!

TEST DE VEZIE APLICAȚIE PENTRU MĂSURAREA TENSIUNII ARTERIALE CATEGORIA APLICAȚII 2023