MỘT mờ mắt Đây là một vấn đề về mắt phổ biến ảnh hưởng đến nhiều người ở các nhóm tuổi khác nhau. Cho dù gây ra bởi các yếu tố như mỏi mắt, lão hóa hoặc các vấn đề khúc xạ.

ỨNG DỤNG KIỂM TRA THỊ GIÁC

Nhìn mờ có thể gây khó chịu và ảnh hưởng tiêu cực đến chất lượng cuộc sống. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ trình bày bảy mẹo tự nhiên và hiệu quả để cải thiện thị lực mờ và tăng cường sức khỏe của mắt.

nếu mờ mắt Nếu vậy, giống như cơ thể, đôi mắt cũng cần tập thể dục để luôn khỏe mạnh và tập trung. Thường xuyên tập các bài tập đơn giản cho mắt như chớp mắt, nhìn tập trung vào các vật ở xa và di chuyển mắt theo mọi hướng.

Các bài tập này giúp thư giãn cơ mắt và cải thiện tình trạng mờ mắt do mỏi mắt.

Mờ Mắt – Nghỉ ngơi đầy đủ cho mắt

Cho mắt nghỉ ngơi đầy đủ là chìa khóa để giảm mờ mắt. Nếu bạn dành nhiều thời gian trên màn hình máy tính hoặc thiết bị di động, hãy thường xuyên nghỉ giải lao để mắt được nghỉ ngơi.

Kỹ thuật được gọi là 20-20-20 rất hữu ích: cứ sau 20 phút, hãy nhìn chằm chằm vào một vật thể nào đó cách xa 20 feet (khoảng 6 mét) trong khoảng 20 giây.

Một chế độ ăn uống đa dạng giàu chất dinh dưỡng tốt cho mắt có thể giúp cải thiện thị lực mờ. Các loại thực phẩm như cà rốt, rau bina, cá có nhiều omega-3, trứng và trái cây họ cam quýt là nguồn cung cấp vitamin và chất chống oxy hóa tuyệt vời góp phần tăng cường sức khỏe cho đôi mắt của bạn.

Chườm nước ấm

Chườm nước ấm có thể giúp giảm mỏi mắt và tạm thời cải thiện tình trạng mờ mắt. Ngâm một chiếc khăn sạch trong nước ấm (không nóng) và nhẹ nhàng đắp lên mắt nhắm trong vài phút.

Các tia cực tím của mặt trời có thể làm hỏng mắt của bạn và làm cho tình trạng mờ mắt trở nên tồi tệ hơn. Đeo kính râm chất lượng có khả năng lọc tia UV và bảo vệ mắt bạn khỏi tiếp xúc quá nhiều với ánh sáng mặt trời.

Hydrat hóa thích hợp là điều cần thiết cho sức khỏe của mắt. Uống nhiều nước trong ngày giúp giữ cho mắt được bôi trơn, giảm kích ứng và mờ mắt do khô mắt.

Nếu tình trạng mờ mắt kéo dài hoặc trầm trọng hơn, điều quan trọng là phải gặp bác sĩ nhãn khoa để được đánh giá kỹ lưỡng. Chuyên gia chăm sóc mắt có thể xác định nguyên nhân cơ bản khiến bạn bị mờ mắt và đề xuất các phương pháp điều trị hoặc chỉnh sửa thị giác cụ thể.

Ứng dụng kiểm tra thị lực

1. MắtQue Tầm NhìnKiểm Tra: EyeQue VisionCheck cho phép người dùng thực hiện các bài kiểm tra để đo thị lực và kê đơn kính gần đúng. Nó sử dụng kết hợp một thiết bị quang học đặc biệt và điện thoại thông minh để thực hiện các phép đo. Tuy nhiên, điều quan trọng cần nhớ là kết quả không thể thay thế cho việc kiểm tra kỹ lưỡng với bác sĩ nhãn khoa.
2. Kiểm tra mắt - Biểu đồ thị lực: Ứng dụng này cung cấp các bài kiểm tra thị lực, cho phép bạn thực hiện kiểm tra cơ bản về thị lực của mình. Nó sử dụng các biểu đồ Snellen cổ điển để đánh giá khả năng nhìn thấy các chữ cái ở khoảng cách xa. Đó là một ứng dụng đơn giản và dễ sử dụng.
3. MắtXam: EyeXam là một ứng dụng tất cả trong một cung cấp kiểm tra thị lực cũng như thông tin và theo dõi sức khỏe của mắt. Nó bao gồm các bài kiểm tra thị lực, khả năng nhìn màu và thậm chí cả máy theo dõi triệu chứng về mắt. Nó cũng cung cấp thông tin chăm sóc mắt và giúp bạn tìm bác sĩ nhãn khoa gần đó.
4. Kiểm tra viễn thị: Ứng dụng này được thiết kế đặc biệt để đo viễn thị, một tình trạng phổ biến liên quan đến tuổi tác ảnh hưởng đến khả năng tập trung vào các vật thể ở gần. Ứng dụng trình bày một loạt các bài kiểm tra đánh giá sự cần thiết của kính đọc sách.
5. Kiểm tra mù màu: Nếu bạn nghi ngờ mình có thể bị mù màu, Kiểm tra mù màu là một ứng dụng hữu ích để kiểm tra khả năng nhìn màu của bạn. Nó cung cấp các xét nghiệm cho các loại mù màu khác nhau và cung cấp thông tin hữu ích về tình trạng này.

Hãy nhớ rằng các ứng dụng kiểm tra thị lực là công cụ bổ sung và không nên thay thế việc tư vấn mắt đầy đủ. Nếu bạn lo lắng hoặc nghi ngờ có vấn đề về thị giác, bạn nên đến gặp bác sĩ nhãn khoa để được đánh giá chính xác.

Ống kính tốt nhất

Tròng kính một tiêu cự: Chúng là những thấu kính phổ biến nhất và chỉ nhìn đúng một khoảng cách, cho khoảng cách gần (đọc) hoặc xa (nhìn xa). Chúng được chỉ định cho những người có một vấn đề duy nhất về tầm nhìnnhư cận thị hoặc viễn thị.

1. Tròng kính hai tròng: Những thấu kính này có hai vùng hiệu chỉnh trong một cặp kính, thường có phần trên dành cho tầm nhìn xa và phần dưới dành cho tầm nhìn gần. Chúng thích hợp cho những người cần điều chỉnh chứng viễn thị (khó nhìn gần do tuổi tác).
2. Tròng kính ba tiêu: Tương tự như kính hai tròng, nhưng có vùng hiệu chỉnh trung gian thứ ba, dành cho khoảng cách xem trung gian. Chúng được chỉ định cho những người cần điều chỉnh ở ba khoảng cách khác nhau.
3. Ống kính tiến bộ: Còn được gọi là thấu kính đa tiêu cự, những thấu kính này mang lại sự chuyển tiếp mượt mà giữa các khoảng cách xem khác nhau, cho phép nhìn tự nhiên và thoải mái hơn ở mọi khoảng cách mà không có đường phân chia rõ ràng của kính hai tròng hoặc ba tròng.
4. Thấu kính cảm quang: Còn được gọi là thấu kính đổi màu, những thấu kính này tự động tối đi khi phản ứng với ánh sáng mặt trời và làm sáng trong nhà. Chúng là sự lựa chọn tuyệt vời cho những ai muốn có các loại thấu kính hoạt động như kính râm và kính thông thường trong một cặp duy nhất.
5. Tròng kính chống lóa: Những thấu kính này có lớp phủ đặc biệt giúp giảm hiện tượng phản xạ và lóa không mong muốn, cải thiện độ rõ nét của hình ảnh. tầm nhìn, đặc biệt là trong môi trường sáng.
6. Ống kính máy tính: Những thấu kính này được thiết kế để giảm mỏi mắt do sử dụng lâu các thiết bị điện tử và tiếp xúc với ánh sáng xanh từ màn hình.

Điều cần thiết là tham khảo ý kiến bác sĩ nhãn khoa hoặc bác sĩ nhãn khoa để có được đơn thuốc phù hợp và nhận được hướng dẫn về ống kính tốt nhất cho bạn Nhu cầu cụ thể.

Họ sẽ giúp bạn chọn những ống kính phù hợp nhất dựa trên tầm nhìn, lối sống và sở thích cá nhân của bạn. Chất lượng của ống kính cũng là một yếu tố quan trọng cần xem xét, vì vậy hãy chọn nhà sản xuất đáng tin cậy hoặc thương hiệu có danh tiếng tốt trên thị trường.

Phần kết luận

Mờ mắt có thể gây phiền toái, nhưng với 7 mẹo tự nhiên này, bạn có thể cải thiện sức khỏe của mắt và tận hưởng tầm nhìn sắc nét, rõ ràng hơn.

Hãy nhớ rằng phòng ngừa luôn là liều thuốc tốt nhất, vì vậy hãy rèn luyện thói quen lành mạnh cho mắt và thường xuyên đến bác sĩ nhãn khoa để kiểm tra định kỳ.

Với sự quan tâm và chăm sóc thích hợp, bạn có thể chăm sóc thị lực của mình và duy trì sức khỏe của mắt theo thời gian. Chúc may mắn!

KIỂM TRA THỊ GIÁC ỨNG DỤNG ĐO HUYẾT ÁP ỨNG DỤNG DANH MỤC 2023