7 Dicas Naturais Para Melhorar Visão Embaçada

A visão embaçada é um problema ocular comum que afeta muitas pessoas em diferentes faixas etárias. Seja causada por fatores como fadiga ocular, envelhecimento ou problemas refrativos.

A visão embaçada pode ser incômoda e impactar negativamente a qualidade de vida. Neste artigo, apresentaremos sete dicas naturais e eficazes para melhorar a visão embassada e promover uma saúde ocular melhor.

Se a visão embaçada for o seu caso, assim como o corpo, os olhos também precisam de exercícios para se manterem saudáveis e em foco. Pratique regularmente exercícios oculares simples, como piscar, focar em objetos distantes e mover os olhos em todas as direções.

Esses exercícios ajudam a relaxar os músculos oculares e melhoram a visão embaçada causada pela tensão visual.

Visão Embaçada – Descanso adequado para os olhos

Dar aos olhos o descanso adequado é fundamental para aliviar a visão embassada. Se você passa muito tempo em em telas de computador ou dispositivos móveis, faça algumas pausas regulares para descansar seus olhos.

A técnica conhecida como 20-20-20 é muito útil: a cada 20 minutos, olhe fixamente para algum objeto a distância de 20 pés (aproximadamente uns 6 metros) de distância por mais ou menos 20 segundos.

Uma dieta variada e abundante em nutrientes benéficos para os olhos pode ajudar a melhorar a visão embaçada. Alimentos como cenoura, espinafre, peixes que sejam abundantes em ômega-3, ovos e frutas cítricas são excelentes fontes de vitaminas e antioxidantes que contribuem para a saúde do seus olhos.

Aplique compressas de água morna

Compressas de água morna podem ajudar a aliviar a tensão ocular e melhorar a visão embassada temporariamente. Mergulhe um pano limpo em água morna (não quente) e aplique delicadamente sobre os olhos fechados por alguns minutos.

Os raios ultravioletas do sol podem causar danos aos olhos e agravar a visão embassada. Use óculos de sol de qualidade que filtrem os raios UV e protejam seus olhos da exposição excessiva à luz solar.

A hidratação adequada é essencial para a saúde ocular. Beber bastante água durante o dia ajuda a manter os olhos lubrificados, reduzindo a irritação e a visão embaçada causada pela secura ocular.

Se a visão embassada persistir ou piorar, é fundamental consultar um oftalmologista para uma avaliação completa. Um profissional de saúde ocular pode identificar a causa subjacente da visão embaçada e recomendar tratamentos específicos ou correções visuais.

Aplicativos para Testar a Visão

  1. EyeQue VisionCheck: O EyeQue VisionCheck permite que os usuários façam testes para medir a acuidade visual e a prescrição aproximada dos óculos. Ele utiliza uma combinação de um dispositivo óptico especial e o smartphone para realizar as medições. No entanto, é importante lembrar que os resultados não substituem um exame completo com um oftalmologista.
  2. Eye Test – Visual Acuity Charts: Este aplicativo oferece testes de acuidade visual, permitindo que você realize uma verificação básica da sua visão. Ele usa as clássicas tabelas de Snellen para avaliar a capacidade de enxergar letras à distância. É um aplicativo simples e fácil de usar.
  3. EyeXam: O EyeXam é um aplicativo completo que oferece testes de visão, além de rastreamento e informações sobre saúde ocular. Ele inclui testes de acuidade visual, visão de cores e até mesmo um rastreador de sintomas oculares. Ele também fornece informações sobre cuidados oculares e ajuda a localizar um oftalmologista próximo.
  4. Presbyopia Test: Esse aplicativo é projetado especificamente para medir a presbiopia, uma condição comum relacionada à idade que afeta a capacidade de focar objetos próximos. O aplicativo apresenta uma série de testes que avaliam a necessidade de óculos para leitura.
  5. Color Blind Check: Se você suspeita que possa ter daltonismo, o Color Blind Check é um aplicativo útil para testar sua visão de cores. Ele oferece testes para diferentes tipos de daltonismo e fornece informações úteis sobre essa condição.

Lembre-se de que os aplicativos para testar a visão são ferramentas complementares e não devem substituir uma consulta oftalmológica completa. Se você tiver qualquer preocupação ou suspeita de problemas visuais, é sempre recomendado procurar um oftalmologista para uma avaliação adequada.

Melhores Lentes

Lentes Monofocais: São as lentes mais comuns e corrigem a visão para apenas uma distância, seja para perto (leitura) ou para longe (visão distante). São indicadas para pessoas que têm um único problema de visão, como miopia ou hipermetropia.

  1. Lentes Bifocais: Essas lentes têm duas áreas de correção em um único par de óculos, geralmente com a parte superior para visão de longe e a parte inferior para visão de perto. São adequadas para pessoas que precisam corrigir a presbiopia (dificuldade em ver de perto relacionada à idade).
  2. Lentes Trifocais: Similar às bifocais, mas com uma terceira área de correção intermediária, para distâncias de visão intermediárias. São indicadas para pessoas que necessitam de correção em três distâncias diferentes.
  3. Lentes Progressivas: Também conhecidas como lentes multifocais, essas lentes oferecem uma transição suave entre diferentes distâncias de visão, permitindo uma visão mais natural e confortável em todas as distâncias, sem a linha divisória visível das bifocais ou trifocais.
  4. Lentes Fotossensíveis: Também conhecidas como lentes fotocromáticas, essas lentes escurecem automaticamente em resposta à luz solar e clareiam em ambientes internos. São uma ótima opção para quem deseja lentes que funcionem como óculos de sol e óculos regulares em um único par.
  5. Lentes Antirreflexo: Essas lentes têm um revestimento especial que reduz os reflexos e brilhos indesejados, melhorando a clareza da visão, especialmente em ambientes com muita luz.
  6. Lentes para Computador: Essas lentes são projetadas para reduzir a fadiga visual causada pelo uso prolongado de dispositivos eletrônicos e pela exposição à luz azul das telas.

É fundamental consultar um oftalmologista ou optometrista para obter uma prescrição adequada e receber orientações sobre as melhores lentes para suas necessidades específicas.

Eles ajudarão a escolher as lentes mais adequadas com base na sua visão, estilo de vida e preferências pessoais. A qualidade das lentes também é um fator importante a ser considerado, por isso, escolha um fabricante ou marca confiável e com boa reputação no mercado.

Conclusão

A visão embassada pode ser um incômodo, mas com essas sete dicas naturais, você pode melhorar sua saúde ocular e desfrutar de uma visão mais nítida e clara.

Lembre-se de que a prevenção é sempre o melhor remédio, portanto, pratique hábitos saudáveis para os olhos e visite regularmente o oftalmologista para exames de rotina.

Com cuidado e atenção adequados, você pode cuidar da sua visão e preservar a saúde ocular ao longo do tempo. Boa sorte!

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